Gestione del Burnout e Stress

Il burnout è una condizione di esaurimento fisico, emotivo e mentale causata da stress prolungato o eccessivo. Nel contesto degli operatori socio-sanitari, è una sfida comune che richiede strategie attive di prevenzione e gestione.

Segnali di Burnout

• Stanchezza costante
• Perdita di motivazione
• Cinismo o distacco verso il lavoro
• Difficoltà di concentrazione

Tecniche di Prevenzione

1. Mindfulness: Dedica 5 minuti al giorno alla respirazione consapevole.
2. Confini: Impara a staccare mentalmente a fine turno.
3. Supporto: Non esitare a parlare con i colleghi o con un professionista.